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건강하게/먹기

날 좋은 우리 기쁜 날에 헤이리 카페 '르시랑스'에서 소금빵과 커피를 날씨 좋은 날, 우리는 헤이리로 향했다. 카페 르시랑스는 북적이는 주말을 지나 고요한(?) 평일의 모습이다. 맛있는 소금빵과 체리 생크림 팡도르, 몽블랑 베이커리와 함께 마시는 아메리카노와 카페라테는 그야말로 몸과 마음 힐링 그 자체이다. 헤이리의 명소인 베이커리 카페 '르시랑스' 경기도 파주시 탄현면 헤이리마을길 66에 위치한 르시랑스는 오전 10시에 오픈해서 밤 10시까지 영업한다( 9시 30분 마지막 주문). 매주 목요일은 휴무이다. 전화번호는 031-945-9340이며 개인과 단체, 실내외의 다양한 테이블이 마련되어 있다. 반려동물 입장 가능한 카페이다. 주차는 건물옆 전용주차장도 있고 주변 곳곳에 세우기 좋다. 박물관 자리였던 이곳은 오래된 고가의 엔틱 한 가구와 동상, 소품등이 볼만하다(평일엔.. 더보기
빈혈 예방과 혈관 건강의 도우미, 빨간 맛의 '비트'로 노화 방지를 늘 피곤하고 피로가 풀리지 않는다면 빨간 맛(?)의 비트가 들어간 ABC주스를 마셔보는 건 어떨까? 암과 염증을 억제해 주고 혈관을 청소해 줘 변비에 좋다고 하는 비트. 몸이 건강해지고 가벼워줘서 일상을 좀 더 행복하게 보낼 수 있겠다. 비트는지중해가 원산지인 비트는 독일에서 재배가 시작되었다고 한다. 우리나라는 경기 이천과 강원, 평창, 제주도에서 주로 생산하고 있다. 가을과 초겨울이 제철이며, 빨간무를 보통 사용하지만 겉잎과 속잎 모두 먹을 수 있다. 비트의 효능철분과 비타민으로 적혈구를 만드는데 도움을 줘서 혈액을 깨끗하게 해 준다.고혈압, 빈혈, 피부노화, 혈액이 탁한 사람과 생리불순, 갱년기 여성에게 도움을 준다. 비트에는 베타인이 들어있어 항산화작용을 해준다. 세포손상 억제와 폐암, 폐렴등 암.. 더보기
현대프리미엄아울렛 김포점 '프리미엄 마켓'에서 럭시암 코코넛 음료 김포현대 프리미엄 아울렛을 돌아다니다가 목이 말라서 푸트코트인 h키친으로 갔다. 작지만 알차게 세계의 각종 먹을거리들을 팔고 있는 '프리미엄 마켓'안에서 '럭시암의 코코넛 워터 위드 펄프'를 한병 사서 마시니 갈증이 풀린다. 현대프리미엄아울렛 김포점은 경기도 김포시 고촌읍 아라육로 152번 길 100에 위치하며, 매일 아침 10시에 오픈하고 밤 9시에 닫는다. 전화번호는 031-812-2233이며 주차 무료, 애견동반 가능, 놀이방 유아시설이 있다. 넓디넓은(?) 현대프리미엄아울렛 김포점에 와서 쇼핑을 하다 보면 배가 고프고 목이 마르다. 아울렛 안의 카페들로는 한강뷰가 좋은 '커피빈'(WEST 3층)과 '나폴레옹과자점(WEST 2층)'이 있고 케이크 맛집인 '도레도레(EAST 2층)'도 있어 차를 마시.. 더보기
꾸덕하고 고소한 YOZM 요즘 '플레인 그릭요거트'로 유산균 섭취도 속 편하고 담백한 YOZM(요즘)의 플레인 그릭요거트를 주문했다. 간편하게 먹을 수 있고 시리얼이나 빵 샐러드와 곁들이기에도 좋다. 1등급 우유와 유산균만으로 만들었다니 영양도 챙길 수 있고, 꾸덕꾸덕한 질감에 고소하니 맛이 있다. YOZM 요즘의 플레인 그릭요거트는시간없는 아침 식사와 저녁을 간단하게 먹고 싶어서 그릭요거트를 알아보니 마켓컬리의 리뷰가 상당히 좋았다. 달지 않은 플레인으로 1등급 우유와 4가지 유산균 만으로 만들었다고 한다. 맛과 영양 모두 만족스럽다고해서 100g으로 3개가 들어있는 패키지를 새벽주문으로 배송받았다. 평소 필라델피아 크림치즈와 리코타 치즈를 좋아하기에 이 요거트에 대한 기대가 되었다. 배송받은 즉시 숟가락으로 한입을 먹어보고 바게트 빵 위에 발라먹어 보았다. 우선 치즈.. 더보기
김포 고촌의 김밥 맛집 '누룽지 & 꼬마김밥'에서 매운꼬마김밥을 김포 고촌의 고소한 김밥 맛집 '누룽지 & 꼬마김밥'은 주문하면 만들기 시작해 더욱 맛있다. 매장 안의 청결함은 기본이고 사장님들도 친절하다. 특히 꼬마김밥과 매운 어묵이 들어간 매운꼬마김밥이 너무 맛있어서 자꾸 생각이 나는 곳이다. 누룽지 & 꼬마김밥은 경기도 김포시 고촌읍 장차로 13번 길 26 베스트하임 1층(이마트 맞은편)에 위치한다. 영업시간은 월요일부터 토요일까지 아침 7시 30분에 열고 저녁 7시 30분에 마감한다(일요일은 휴뮤). 예약주문 및 문의 전화번호는 0507-1319-3631이다. 메뉴는 3가지로 1인분 5줄이 기본이다. 대표메뉴인 꼬마김밥이 4,500원 그리고 매운 꼬마김밥 5,000원, 현미 꼬마김밥 5,000원이다. 11줄을 주문 시 꼬마김밥이 9,000원, 매운꼬마깁밥이 1.. 더보기
투썸플레이스 김포 고촌점에서 스페니쉬 연유라떼를 차분하게 즐기다 계획과 일정들을 정리할 일이 있어 다이어리와 노트북을 들고 동네 고촌 투썸플레이스로 향했다. 5호선 골드라인 고촌역 근처로 1층과 2층을 사용하고 있는데 오전엔 한가로워 보인다. 달콤한 스페니쉬 연유라떼를 마시며 차분한 시간을 가졌다. 투썸플레이스 김포고촌점은 경기도 김포시 고촌읍 장차로 3에 위치하며 5호선 김포골드라인 고촌역 1번 출구에 있다. 매일아침 9시에 오픈하고 밤 11시에 닫는다. 문의 전화는 031-989-4604이고 개인과 단체 테이블이 다양하게 마련되어 있는 곳이다. 1층에서는 테이블이 없고 주문만 가능하다. 스페니쉬 연유라떼를 주문한 후 2층 매장으로 올라왔다. 3면이 모두 통창으로 되어있어 개방감이 시원하게 들어온다. 매장에 앉아 있으니 카공족들과 손님들이 자리 잡기 시작한다. 카공.. 더보기
밥도둑! 우리 이천 쌀로 지은 한정식 맛집 '야반'에서 건강도 챙기기 이천의 유명한 한정식집 중 한 곳인 '야반'을 다녀왔다. 밥맛 좋은 이천쌀과 메인음식 그리고 각종 반찬들이 나오는 이곳에서의 한 끼 식사는 평범해 보이나 비범한 맛이었고, 밥이 술술 넘어가 금방 없어지는 경험을 하였다. 먹고 나서는 배부르지만 속이 편하다. 우리 쌀이 유명한 이천의 맛집 '야반'은 경기도 이천시 경충대로 2849에 위치하고 있다. 야반의 영업시간은 매일 오전 11시에 오픈하여 저녁 7시 40분에 마지막 주문을 받는다. 월요일부터 금요일까지는 오후 2시부터 4시 30분까지 브레이크 타임이 있고 토, 일 주말과 공휴일에는 브레이크 타임 없이 운영되고 있다. 문의 전화번호는 031-633-9970이고, 주차는 무료로 가게 앞 널찍하게 주차공간이 마련되어 있다. 우리 땅의 제철재료로 만든 음식 .. 더보기
김포 사우동 시청앞 돈까스집 '아리가또 맘마'의 오사카철판돈까스 김포 사우동 시청 앞의 돈까스집 '아리가또 맘마'에서 '오사카철판돈까스'를 먹었다. 철판 위 양배추는 지글지글 끓었고 그위의 돈까스가 바삭거린다. 이날 오랜만에 먹은 돈까스로 늦은 점심 한 끼를 맛있고 배부르게 뚝딱 먹어 버렸다. '아리가또맘마'는 경기도 김포시 사우중로 8, 김포시청 앞에 위치하고 있다. 매일 아침 10시부터 저녁 8시까지 영업하며 매주 토요일은 정기휴무이다. 포장 배달이 가능하며 전화번호는 0507-1349-0830이다. 주차는 가게 앞이나 주변 주차장을 이용해야 한다. 주문한 오사카철판돈까스 프랜차이즈인 아리가또맘마는 처음 방문이라 대표메뉴를 먹어보고 싶었는데 이날은 돈까스가 먹고 싶었다. 돈까스 메뉴 중에서 느끼함을 잡아주는, 파가 얹히는 파파돈까스를 주문했으나 품절이라고 한다. .. 더보기

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