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건강하게

브라질너트와 사차인치가 들어간 '베러픽 트루넛츠' 8종 견과류 먹기 브라질너트와 사차인치가 들어간 견과류를 찾던 중에 발견한 '베러픽 트루넛츠'. 이 두 가지 외에 아몬드와 캐슈너트 그리고 호두, 피칸, 피스타치오, 마카다미아도 들어있다. 고소하고 맛있는 이 어벤저스 견과류 8종을 건강을 위해 오독오독(다람쥐?) 먹는다. 프리미엄 견과류 8종으로 구성해 10대 수퍼푸드인 견과류, 그중에 몸에 좋은 브라질너트와 사차인치가 함께 구성된 구성은 찾기가 쉽지 않았다. 브라질너트와 사차인치의 가격대가 비싸서 그런 걸까? 게다가 나머지 구성도 순수하게 견과류로만 되어있는걸 찾던 중(요거볼이나 건과일이 들어간 것이 제외)에 뉴스킨에서 만든 '베러픽 트루넛츠'를 발견하게 된 것이다. 다른 것에 비해 가격이 비싼 편이나 구성된 8개 모두 프리미엄 견과류, 어벤저스급이라 만족한다. 베러픽.. 더보기
부동산 경매 무료 사이트 '경매마당'과 '두인경매' 이용하기 부동산 무료 경매사이트 요즘은 무료로 제공되는 경매 사이트가 많이 있다. 부동산 경매투자 공부를 처음 시작한 사람들이 살펴보거나, 단기간 경매물건을 알고 싶을 때 혹은 특정한 부동산 경매물건을 알아보려고 할 때에는 무료경매사이트가 도움이 된다. 경매마당 경매마당은 법원경매 정보를 무료로 볼 수 있다. 무료사이트이지만 깔끔한 인터페이스로 보기에 좋게 만들어 놓았다. 사이트로 들어가면 일반검색과 지도검색, 전문가상담, 비기너스 스쿨로 분류해 놓았다. 전문가상담과 비기너스 스쿨은 유료로 진행한다. 일반검색으로 들어가면 지역, 용도, 가격, 유찰 횟수 등의 분류를 해놓았다. 원하는 물건을 세부적으로 검색해 찾기가 편리하다. 지도검색은 말 그대로 지도 위에 경매물건들을 보여주고 있어 직관적으로 찾아보기가 좋다. .. 더보기
내 맘과 같은 책 '나는 디지털노마드맘으로 살기로 했다'의 5가지 씨앗 장소에 제약이 없고, 노트북 하나로 수익을 내는 디지털 노마드. 아이를 기르는 주부에게는 딱 맞는 일이다. 아이 육아를 하면서 남는 시간에 일을 하니 말이다. 돈과 여행 그리고 육아를 모두 하는 육아맘 김민선 작가가 쓴 책에 방법이 모두 나와 있다. 책 출판 저자에서 디지털노마드맘으로 돌아가 '나는 디지털노마드맘으로 살기로 했다'는 2020년에 처음 출판하고 그해 5쇄까지 찍은 베스트셀러이다. 3년이 지난 지금 읽었는데도 전혀 시간차가 느껴지지 않을 만큼 앞서가는 내용이고, 본인의 노하우를 꽉꽉 눌러 담은 내용으로 가득하다. 이 책의 저자는 책 출간이후 강연회 등 저자로서 삶에서, 디지털 노마드인 본연의 삶을 살고자 본인이 책을 절판하기로 출판사에 요청했다고 한다. 잘 나가는 책을 왜 절판하냐는 출판사의.. 더보기
볼 것 많은 '광화문 교보문고'는 주차비 걱정 없는 대중교통으로 광화문 교보문고에 들렀다. 보고 싶은 책들이 너무 많아 시간이 빨리 지나간다. 아기자기한 문구용품들과 각종 기프트샵들도 지나칠 수 없다. 스타벅스도 입점되어 있어 빠져나올 수가(?) 없다. 이날 주차비 걱정 없는 버스를 타고 온 것이 신의 한 수였다. 오랜만에 들른 이곳은 외관과 입구 실내의 배치는 그대로이지만, 새로 나온 신간들과 셀프계산대 그리고 푸드코트 자리에 스타벅스 입점으로 새로운 변화가 느껴진다. 광화문 교보문고는 많은 사람들이 이 많은 책 속에서 배움을 구하는 모습의 열기가 후끈거린다. 광화문 교보문고는 서울 종로구 종로 1 교보생명빌딩 지하 1층에 위치하고 있는 교보문고는 지하철 5호선 광화문역에서 내려 4번 출구(175m)로 연결된다. 또 지하철 1, 2호선은 시청역에서 4번 출구로 나와.. 더보기
중년의 버킷리스트, 차박과 캠핑카로 여행하기 중년의 나이에 이루고 싶은 버킷리스트들이 있다. 그중에 꼭 하고 싶은 것은 캠핑카 여행이다. 죽기 전까지의 필요한 돈을 마련해 놓고 은퇴해서, 여유롭게 캠핑카로 전국을 구석구석 다니고 싶은 것이다. 그전에 내차를 손봐서(?) 차박을 하러 다녀도 좋겠다. 차박하는 사람들이 많아져 자신의 차를 개조해서 차박을 하는 사람들이 많아졌다. 경차인 모닝 스파크, 레이등의 경차부터 SUV나 봉고, 스타렉스 같은 차량의 내부를 평탄화시킨다. 그리고 전기와 무시동 히터, 물을 쓸 수 있게 만들어 놓으면 음식도 만들어먹고 잠을 잘 수도 있다. 본인의 차를 개조하고 어디든 가서 차박을 하는 것인데 유튜브나 블로그에 소개되는 방법들을 보고 있으면 스스로 어렵지 않고 저렴하게 고칠 수 있는 부분들이 있다. 하지만 내가 할수 없.. 더보기
이천 카페 '알렉스더커피'에서 아메리카노와 카페라테로 힐링을 에덴 파라다이스 호텔 안의 카페 알렉스 더커피는 이천의 에덴 파라다이스 호텔 1층에 있는 카페이다. 바로 옆에 티하우스에덴도 있다. 카페로 가는 관리 잘된 정원길은, 우리를 새소리로 반겨준다. 현대적인 카페 안에 앉아 예쁜 라테아트의 카페라테와, 맛있는 아메리카노로 에너지를 얻고 힐링도 한 시간이었다. 위치는 경기도 이천시 마장면 서이천로 449-79이고 전화번호는 0507-1430-9150이다. 매일 아침 10시에 시작해서 저녁 8시에 닫는다. 넓은 카페 안에는 개인과 단체석의 테이블이 다양하게 있고 주차는 무료이다. 에덴 파라다이스 호텔을 이용하는 손님은 1층 알렉스더커피와, 옆에 있는 티하우스에덴(홍차 카페)에서 할인을 받을 수 있다. 차를 주차하고 카페까지 걷는 길은 관리가 잘 된 정원의 길(미술.. 더보기
이천 식물원 카페 '티하우스에덴'은 다즐링 홍차와 스콘이 맛있는 맛집 봄날씨와 다즐링이 향긋한 봄날씨가 느껴지는 오후. 이천에 있는 카페 '티하우스에덴'에서 홍차를 마셨다. 이곳 식물원의 온실 같은 카페에서 향긋한 다즐링, 애플티, 웨딩 임페리얼의 홍차와 함께 맛있는 스콘을 먹으며 반가운 친구들과 이야기를 나눴다. 푸릇푸릇한 식물들과 함께 이야기 꽃을 피운다. 티하우스에덴은 위치는 경기도 이천시 마장면 서이천로 449-79이다. 에덴 파라다이스 호텔 앞에 위치해 있고 주차장이 넓어 여유롭다. 호텔 숙식 손님은 할인을 받을 수 있다. 전화번호는 031-645-9190이다. 호텔 가는 길이라 그런지 잘 가꾼 정원의 분위기다. 더 안쪽에 에덴 파라다이스 호텔이 자리하고 있다. 새들의 우는 소리와 함께 표지판의 다정한 안내를 받아 걷자니 티하우스에덴의 식물원 같은 외관이 보인다... 더보기
풀무원의 '살아있는 실의 힘 국산검은콩 생나또'로 건강한 아침을 아침식사용으로 풀무원의 '살아있는 실의 힘 국산검은콩 생나또'를 주문했다. 1팩에 45g의 나또가 들어있어 부담 없는 양이고 간편하다. 소스와 나또를 섞으니 실이 나와서 목 넘김이 좋다. 장수식품인 나또는 단백질이 많고 골밀도에 좋아 특히 갱년기 여성에게 좋다고 한다. 장수식품인 낫또는 우리나라에는 청국장이 있듯이, 나또는 일본인들의 장수비결로 꼽힌다. 세계 장수식품과 슈퍼푸드에 꼭 들어가는 음식중 하나다. 나또에는 콩의 이소폴라본이 풍부해 천연 에스트로겐의 역할을 한다. 골밀도에 취약한 갱년기 여성에게 도움이 된다고 하니 열심히 먹어봐야겠다. 또 나또의 바실러스균이 소화기능과 변비에도 도움이 되어, 장건강 개선에 효능이 있다고 한다. 평소 과민성대장증상이라 속이 부글거리는 나에게 딱 알맞은 음식이다. .. 더보기

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